ONDE VOCÊ SE ENCAIXA?
Semper 70+ - Nunca é Tarde!
A busca pela qualidade de vida não faz distinção de idade. Na Semper, os(as) idosos(as) são acolhidos(as) com atenção merecida. Os benefícios do exercício físico nesta faixa etária, vão além do cuidado com o corpo, eles proporcionam também a interação social, tão necessária para este público. Na Semper, as aulas comportam até três alunos (as), que são atendidos (as), respeitando as suas limitações, e potencializando as suas excelências físicas. O ambiente confortável (com cafezinho à disposição), estrutura inclusiva (dispomos de elevador), playlist a gosto do cliente e decibéis favoráveis harmonizam o cenário que entregamos aos nossos 70+.
Avaliar antes de treinar!
Todos os alunos da Semper passam, obrigatoriamente, por uma avaliação física. Ela é o ponto de partida para as aulas regulares de desempenho, incluindo as turmas 70+, Kids e Reabilitação. As informações colhidas alicerçam o nível de treinabilidade da pessoa. Elas são fundamentais para uma prescrição de treino segura e eficiente para cada objetivo. Além das informações serem direcionadas para a equipe de professores, os alunos ainda recebem uma prescrição de treino individualizada. Ainda têm aqueles que podem dispor de um aquecimento específico para o esporte que pratica.
Atletas, impossível
não ser Semper!
Do atleta amador ao profissional, o nosso centro de treinamento está preparado para fortalecer os músculos e articulações, evitando lesões e prolongando a vida útil do esportista na modalidade de preferência. As aulas treinam capacidades físicas como flexibilidade, força, resistência, velocidade, equilíbrio, coordenação, potência, entre outras necessárias para um melhor desempenho no esporte. Os nossos professores são especializados no treinamento funcional, seguindo todas as diretrizes do método, como trabalho de condicionamento e de força.
Crianças podem, sim,
treinar força!
As crianças podem e devem fazer atividade física regularmente. A prática melhora a auto-estima, evita a obesidade e fortalece os ossos. Além de aguçar a inteligência dos pequenos, o exercício físico também auxilia no desenvolvimento motor. Estimular a prática de algum esporte na infância é extremamente benéfico, mas sugere fortalecer as capacidades físicas das crianças, tais como força, velocidade, resistência, agilidade, coordenação motora, flexibilidade e equilíbrio. Na Semper, elas são treinadas, considerando a idade da criança.